Conociendo nuestro cuerpo: el esquema corporal y la lateralización.

Nuestro cuerpo es una máquina increíble formada por muchas partes que trabajan juntas. Para movernos bien, jugar, hacer deporte y realizar actividades de cada día, necesitamos conocerlo y saber cómo funciona. A eso lo llamamos esquema corporal.

El esquema corporal es la imagen que tenemos de nuestro propio cuerpo: saber dónde están nuestras manos, los pies, el codo, la rodilla o la cabeza, incluso cuando no los estamos mirando. Conocer bien nuestro cuerpo nos ayuda a movernos con seguridad, mejorar nuestra coordinación y evitar golpes o caídas.

Cuando hacemos Educación Física, practicamos actividades que nos permiten descubrir mejor nuestro cuerpo: caminar, saltar, arrastrarnos, girar, realizar equilibrios o imitar animales. Con cada movimiento, nuestro cerebro aprende un poquito más sobre cómo funciona nuestro cuerpo.

Pero además del esquema corporal, también existe la lateralización. La lateralización es la preferencia que tiene nuestro cuerpo por un lado: por ejemplo, escribir con la mano derecha o con la izquierda, chutar un balón con un pie más que con el otro, o mirar por un catalejo usando siempre el mismo ojo.

Cada persona tiene un lado dominante que usa más porque se siente más seguro y preciso. No importa si eres diestro o zurdo: lo importante es descubrir qué lado utilizas más y aprender a controlarlo. En las clases de Educación Física también trabajamos la lateralización con juegos donde usamos ambas manos, ambos pies o donde tenemos que cambiar de lado para mejorar el equilibrio y la coordinación.

Tener un buen conocimiento de nuestro cuerpo y de nuestra lateralidad nos ayuda a movernos mejor, a realizar actividades con más facilidad y a sentirnos más seguros en los juegos y los deportes. ¡Cuanto más conocemos nuestro cuerpo, mejor podemos cuidarlo y disfrutar de él!