Reutilizar para movernos: cómo usar materiales de casa para hacer actividad física.

Para hacer actividad física no siempre necesitamos comprar material nuevo. Muchas veces, con un poco de imaginación, podemos reutilizar objetos que tenemos en casa o en la escuela y convertirlos en herramientas perfectas para movernos, jugar y mantenernos activos. Esto no solo es divertido, sino que también ayuda al planeta, porque damos una segunda vida a cosas que podrían acabar en la basura.

Botellas de plástico como pesas o bolos

Las botellas vacías pueden convertirse en pesas ligeras si las llenamos de agua, arena o arroz. También pueden servir como bolos para juegos de puntería: las colocamos en una fila y tratamos de derribarlas con una pelota.

Periódicos o revistas como pelotas o raquetas

Con papel de periódico arrugado podemos crear pelotas suaves, ideales para practicar lanzamientos y recepciones sin riesgo. Si pegamos varias hojas y las unimos a un palo de cartón, podemos fabricar una raqueta casera para golpear globos o pelotas ligeras.

Cajas de cartón para circuitos y equilibríos

Las cajas se pueden usar como “túneles”, plataformas para saltar o incluso como líneas de equilibrio si las colocamos en el suelo. También pueden servir para realizar circuitos de psicomotricidad llenos de retos divertidos.

Globos para juegos de coordinación

Los globos son perfectos para practicar coordinación sin peligro. Podemos jugar a mantenerlos en el aire, golpearlos con distintas partes del cuerpo o hacer carreras sujetándolos entre dos compañeros.

Calcetines enrollados como pelotas blandas

Si hacemos una pelota con dos calcetines hechos bola, obtenemos un objeto suave, seguro y perfecto para practicar lanzamientos en espacios pequeños, como el aula o casa.

Aros hechos con cartón reutilizado

Recortando cartón en forma circular podemos crear aros caseros para juegos de precisión, saltos o desplazamientos. Solo necesitamos tijeras, un plato para marcar la forma y un poco de creatividad.

Cuerdas viejas convertidas en comba

Una cuerda que ya no usamos puede convertirse fácilmente en una comba, con la que podemos saltar, mejorar nuestra resistencia y divertirnos muchísimo.

Reutilizar materiales nos enseña a ser creativos, a cuidar el medio ambiente y a descubrir que el movimiento no depende de tener cosas nuevas, sino de tener ganas de jugar, aprender y disfrutar del deporte.

¡Con imaginación, cualquier objeto puede convertirse en un material deportivo!